眉毛の育毛に良い食べ物を含むレシピを紹介!

 

マユライズ 薬局

 

眉毛美容液で人気のマユライズを購入するとリット通信という冊子が毎回ついてきます。

 

このリット通信には眉メイクの方法や眉毛に効果的な洗顔方法など眉毛についての役立つ情報が書いてあります。

 

そのなかで「季節の簡単 美レシピ」というレシピが毎回紹介されていますが、眉毛の育毛・発毛に必要な栄養素が含むレシピでとても参考になりましたので紹介しますね!

 

その季節にぴったりな食材を使った美味しいレシピです。

 

かぼちゃの冷製スープ

眉毛 育毛 レシピ

 

紫外線が気になる季節は浴びすぎるとお肌の脂質を酸化させ眉毛が抜ける原因になる。

 

活性化酸素の働きを抑えるために抗酸化力の強化が必需です!

 

かぼちゃは1つの野菜で抗酸化作用のあるビタミンA、C、Bがたっぷりとれるます。

 

紫外線がきになる時期に特にオススメの食材です。

 

牛乳を加えることでカルシウムやタンパク質も補えます。

 

また隠し味としてカレー粉を加えると大人の味に仕上がりますよ.

 

材料(2人分)

かぼちゃ 300g
玉ねぎ1/4個
水 1カップ
固形コンソメ 1/2個
カレー粉 小さじ1
牛乳 1カップ
バター 大さじ1

 

 

タコと甘夏のレタスサラダ

眉毛 育毛 レシピ

タコは低カロリーなわりに良質なタンパク質が豊富で、ダイエットにもオススメの食材。

 

肝機能を高めて解毒作用を強化してくれるタウリンが豊富なので、お酒のおつまみにも最適です。

 

また、ビタミンB2も豊富で脂質の代謝を促進し、抗酸化作用に優れたビタミンEも豊富なので、ダイエット効果、アンチエイジング効果が抜群です。ビタミンCが豊富なフルーツや野菜と組み合わせることで、バランスがさらに良くなります。

 

材料(2人分)

ゆでだこ 1パック
甘夏 1個
フリルレタス 1/2パック
ルッコラ1/2パック

 

【A】
白ワインビネガー 大さじ2
オリーブオイル大さじ1/2
メープルシロップ 大さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々

 

【飾り】
ピンクペッパー

 

(下処理)ゆでだこは食べやすい大きさにカット、甘夏は皮をむき、適当な大きさに手でほぐす。フリルレタスは食べやすい大きさにちぎり、ルッコラは2分の1にカットする。

 

@レタスとルッコラは冷水につけておく。
Aボールにえの調味料と、ゆでだこ、甘夏を入れて手で和える。
B野菜をしっかり水切りし、Aをかけてお好みでピンクペッパーを飾り完成。

 

 

あさりと香菜のワイン蒸し

眉毛 育毛 レシピ

 

材料(2人分)

ごま油 大さじ1
ニンニク 1かけ
しょうが 1かけ
あさり 200g
白ワイン 100t
ナンプラー 大さじ1/2
塩 少々
香菜 1/2束

 

あさりは3%の食塩に一晩つけておく。
香菜3センチ幅にカット、ニンニクはスライス、生姜は千切りにしておく。

 

@ 鍋にごま油、ニンニク、生姜を入れて火にかけ香りが出るまで炒める。
A  @にアサリを加えて強火でさっと炒め、白ワインを入れ鍋に蓋を押し、中火でアサリの殻が開くまで結0
B Aナンプラーを加え、お好みで塩も少々加える。

 

ジェノバソースの冷製パスタ

眉毛 育毛 レシピ

 

香りと独自の味が特徴のバジルは、カロテンが豊富で、粘膜の保護や美眉、美肌づくりには最適です。

 

また、カルシウムも豊富に含みます。

 

食欲増進、抗菌作用もあり、食欲が落ち着きやすい夏にはぴったり。

 

イタリアンによく使用されるのはスイートバジルで、葉が柔らかく食べやすいため、いろんな料理に使用できますが、生食がお勧めです。

 

タイ料理によく使用されるタイバジルは香りが強く葉と茎がスイートバジルに比べて硬いので炒め物やスープなどを加熱する料理にお勧めです。

 

 

材料(2人分)

カッペリーニ 120g
松の実 大さじ1
スイートバジル2枝分
ニンニク 1かけ
粉チーズ 大さじ2
塩 小さじ1
オリーブオイル 大さじ3
プチトマト 5個
飾りバジル お好み

 

 

(下処理)カッペリーニは表示通りゆでて流水で冷却。
バジルはきれいに洗ってヘタを取り除く。
プチトマトは2分の1にカットしておく。

 

@松の実をフライパンに入れ空炒め。焦げないようにフライパンをよくゆすり、ほんのり黄色い色になったら火を止めて粗熱をとる。

 

Aフードプロセッサーに@とバジルの葉、ニンニク、粉チーズを入れ、オリーブオイルをゆっくり加えながらペースト状にする。塩を加えて混ぜ、味を調える。

 

Bボールにカッペリーニの半量、プチトマトを入れて混ぜ器に盛り、お好みでバジルを飾り完成。